Network
4. Cobalah Air Infus Buah-buahan untuk Menambah Rasa
Untuk membuat Anda ingin minum, biasanya karena ada rasa yang terkandung dalam air itu. Jika Anda memberi rasa manis pada air dengan gula seperti ada jus dan soda, Anda akan mengalami resiko diabetes dan obesitas.
Agar tetap ada rasa pada air namun terhindar dari resiko di atas, ada baiknya Anda mencampurkan buah-buahan ke dalam air. Anda bisa memasukkan stroberi dan kemangi, mentimun dan lemon, mint dan jeruk nipis.
Baca Juga: UPDATE! Kode Redeem FF Sabtu, 6 Februari 2021, Segera Klaim Keburu Kehabisan!
Air infus mudah dibuat: cukup masukkan bahan-bahan tersebut ke dalam segelas air dan biarkan rasanya melebur selama beberapa jam sebelum diminum.
5. Buatlah Teh Herbal untuk Diminum Setiap Hari
Teh herbal tidak hanya dapat memberi ketenangan, tetapi juga merupakan sumber hidrasi yang baik.
Apalagi di musim dingin di mana biasanya Anda merasa malas meminum air mineral, teh herbal bisa digunakan sebagai pengganti selama kebutuhan hidrasi tercukupi.
6. Konsumi Makanan yang Mengandung Air Lebih Banyak
Meskipun Anda sering meminum segelas air ketika haus, sebenarnya ada makanan tertentu yang dapat memuaskan dahaga dan dapat menambahkan cairan ke dalam tubuh.
