Network
Semua jenis buah diperbolehkan. Buah dianggap sebagai pengganti alami yang bagus untuk permen.
3. Produk hewani yang kaya protein. Kategori ini mencakup telur, daging, ikan, dan makanan laut.
Porsi kecil harus ditambahkan ke sebagian besar makanan saat kamu melakukan diet ala Korea ini.
Baca Juga: Manfaat Olahraga untuk Kesehatan
4. Pengganti daging. Tahu, shiitake kering, dan jamur tiram raja paling sering digunakan untuk menggantikan daging dalam resep Korea.
Makanan pengganti daging tersebut dapat membuat resep Korea yang cocok untuk diet vegetarian atau vegan.
5. Beras.
Nasi putih dan mie beras termasuk dalam banyak resep Korea yang disarankan pada diet ini.
Biji-bijian bebas gandum lainnya. Pangsit, panekuk, atau mi kaca terbuat dari kacang hijau, kentang, atau tepung tapioka merupakan alternatif yang bagus untuk nasi.
