Network
Jenis diet ini tidak menentukan ukuran porsi atau batas kalori harian yang ketat.
Sebaliknya, disarankan untuk mengandalkan resep Korea seperti sup, dan banyak sayuran untuk mengurangi kalori tanpa merasa lapar.
Baca Juga: Berikut Ini Merupakan 11 Makanan dan Minuman Mengandung Probiotik yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
2. Berolahraga secara teratur.
Latihan K-pop disediakan untuk tujuan menurunkan berat badan oleh kebanyakan para boygroup atau girlgroup Korea.
Akan tetapi, jika kamu tidak terbiasa untuk melakukan ini, disarankan untuk melakukan olahraga rutin minimal 30 menit perhari.
3. Makan lebih sedikit lemak.
Saat sedang menjalankan diet, disarankan untuk membatasi makanan berminyak dan menghindari saus, minyak, dan bumbu bila memungkinkan.
Baca Juga: 7 Dampak Negatif untuk Kesehatan jika Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebihan
Saat kamu mengkonsumsi makanan atau jajanan diuar pun juga harus dibatasi.
