Network
PURWAKARTA NEWS - Mikroorganisme hidup atau probiotik yang memiliki manfaat kesehatan bila dikonsumsi.
Biasanya probiotik disebut bakteri menguntungkan, memberikan segala macam manfaat yang banyak untuk tubuh dan otak.
Selain itu, probiotik dapat meningkatkan kesehatan pada pencernaan, mengurangi depresi dan meningkatkan kesehatan pada jantung.
Baca Juga: Dapat Melancarkan Proses Pencernaan, Berikut Ini 10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
Beberapa bukti menunjukkan bahwa probiotik bahkan juga dapat memberikan kesehatan pada kulit sehingga membuat kulit tampak lebih baik.
Mengkonsumsi probiotik dalam bentuk suplemen adalah salah satu cara yang populer untuk mendapatkan manfaat-manfaatnya, tetapi kamu juga dapat mendapatkan manfaat probiotik dari makanan fermentasi.
Baca Juga: Berikut Dibawah Ini Merupakan 7 Manfaat yang Terkandung dalam Tomat, Dapat Meningkat Kesehatan Mata!
Melansir dari Healthline, berikut dibawah ini merupakan 11 makanan dan minuman probiotik yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Yoghurt
