Berikut Dibawah Ini Merupakan 7 Manfaat yang Terkandung dalam Tomat, Dapat Meningkat Kesehatan Mata!

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Cairan dan serat dalam tomat dapat membantu jika kamu rentan terhadap sembelit.

(Menurut USDA satu tomat besar mengandung 6 ons cairan, dan 1,5 gram serat.) Perlu diketahui bahwa pada beberapa orang, keasaman dari tomat yang dimasak dapat memicu atau memperburuk refluks asam dan gangguan pencernaan.

5. Diabetes

Buah tomat dapat menjadi makanan pelindung bagi penderita diabetes tipe 2.

Baca Juga: Bingung dengan Masalah Berat Badan? Berikut Ini 6 Makanan Penambah Berat Badan Baik untuk Kesehatan

Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes mengkonsumi tomat yang dimasak selama 30 hari mengalami penurunan peroksidasi lipid.

Peroksidasi lipid adalah reaksi berantai di mana zat yang disebut radikal bebas menyerang lemak, yang menyebabkan kerusakan.

Hal tersebut meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini sangat penting, karena diabetes menggandakan risiko stroke dan serangan jantung.

Baca Juga: Inilah Makanan yang Dibenci Setan dan Sejumlah Manfaatnya untuk Kesehatan