Network
PURWAKARTA NEWS - Air kelapa merupakan cairan bening yang terdapat di dalam kelapa dan berbeda dengan santan, yang menggabungkan air kelapa dengan parutan kelapa.
Kandungan rasa yang dimiliki air kelapa sedikit manis, menyegarkan, serta rendah gula dan kalori.
Namun, air kelapa juga memberikan elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.
Baca Juga: 7 Dampak Negatif untuk Kesehatan jika Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebihan
Artinya, air kelapa merupakan sesuatu yang baik untuk diminum setelah berolahraga atau selama sakit ringan meskipun, mungkin tidak lebih baik daripada air.
Ada juga bukti dalam penelitian terbaru, meskipun tidak konklusif, bahwa ketika dioleskan langsung ke kulit, air kelapa dapat membantu melawan jerawat.
Baca Juga: 7 Dampak Negatif pada Kesehatan Jika Terlalu Sering Konsumsi Minuman Bersoda
Melansir dari Cleveland Clinic, berikut dibawah ini merupakan manfaat yang terkandung didalam air kelapa.
1. Membantu menghidrasi tubuh
