Network
Baca Juga: Tips Sehat Bugar Walau Olahraga dari Rumah
Berenang adalah cara yang bagus untuk dekompresi tulang belakang dan mengembangkan otot punggung, yang dapat menyebabkan peningkatan tinggi badan.
Meskipun kamu mungkin belum tentu tumbuh lebih tinggi 3-4 inci jika pelat pertumbuhan kamu menyatu, kamu masih bisa mendapatkan beberapa inci atau sentimeter ekstra tinggi karena postur yang lebih baik, keselarasan tulang belakang yang tepat, dan otot punggung bawah yang dikembangkan untuk mendukung.
2. Voli
Olahraga yang banyak melakukan lompatan terutama dalam permainan voli, dapat meningkatkan pasokan nutrisi dan oksigen bagi tubuh melalui aliran darah, yang merangsang lempeng pertumbuhan.
Baca Juga: Inilah 5 Maanfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Diketahui
Baca Juga: 7 Cara Berhenti Merokok Ampuh dan Bermaanfaat Menjaga Tubuh Anda dari Segala Macam Penyakit
Akibatnya, mereka menghasilkan lebih banyak jaringan tulang, prasyarat yang diperlukan untuk pertumbuhan. Dan, mau tidak mau, semakin banyak lompatan yang dilakukan, semakin banyak jaringan tulang yang disediakan oleh pelat pertumbuhan.
Ini berarti bahwa bermain olahraga seperti voli secara teratur yang membutuhkan banyak lompatan, akan membantu merangsang pertumbuhan lebih tinggi bahkan jika sudah berusia lebih dari dua puluhan.
3. Basket
