Network
Meski kecil jumlah kafein yang dikonsumsi, hal itu sudah dapat membantu meredakan migrain.
Selain itu, hal lain seperti tidur dengan nyenyak dapat mengurangi resiko kamu terkena migrain loh.
Migrain dapat membuat kamu tidak bisa tidur atau dapat membangunkan kamu di malam hari.
Baca Juga: Sinopsis Anime Jujutsu Kaisen Episode 17 Acara Adu Kemampuan Kyoto:Pertarungan Tim, Part 3
Baca Juga: 8 Posisi Tidur yang Benar saat Sakit Punggung, Demam hingga PMS
Demikian juga, migrain sering dipicu oleh kurang tidur.
Berikut adalah beberapa tips untuk mendorong kamu tidur dengan nyenyak.
- Tetapkan jam tidur yang teratur.
Bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari.
Jika kamu tidur di siang hari, usahakan jangan terlalu lama.
