Network
PURWAKARTA NEWS - Ciri-ciri seseorang mengalami gangguan sulit tidur atau insomnia bisa berdamap buruk pada sesorang.
Diketagu, dikutip dari worldsleepday, insomnia adalah gangguan sulit tidur atau mudah terbangun ketika sudah terlelap.
Ciri-ciri Anda mengalami insomnia adalah ketika sulit tidur atau sulit terlelap, sulit tidur minimal tujuh jam setiap malam, ada gejala kelelahan, kantuk dan/atau sulit berkonsentrasi pada hari berikutnya.
Baca Juga: Situs Main Game Cat Trap untuk Semua Jenis Perangkat, Kunjungi Link Main Cat Trap Ini
Baca Juga: Cara Atasi Tekanan Darah secara Alami, Konsumsi Buah-buahan ini, Bisa Dijus, Rasanya Enak
Baca Juga: Tim Awasi Peredaran Minyak Goreng Telah Dibentuk Poda Jabar, Ini Tujuannya
Insomnia bisa disebabkan karena keturunan. Tetapi, pengobatan tertentu dan kondisi kesehatan dapat membuat orang cenderung mengalami insomnia.
Sekitar 50 persen pasien dengan insomnia punya gangguan suasana hati seperti depresi dan/atau kecemasan.
Dikutip dari NHS, penyebab umum insomnia selain dari stres, kecemasan atau depresi antara lain suasana yang tak kondusif seperti bising, kamar yang terlalu dingin atau panas, kasur yang tak nyaman, asupan alkohol, kafein dan nikotin hingga jet lag.
