Network
PURWAKARTA NEWS - Olahraga sebagaimana diketahui oleh banyak kalangan adalah sebuah kegiatan yang memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Dalam hal ini termasuk pada tingkat kualitas tidur yang lebih nyenyak.
Pada artikel ini, PurwakartaNews.com sudah merangkum beberapa olahraga yang bisa meningkatkan kualitas tidur dan setelah melakukan olahraga tersebut tidur Anda akan semakin nyenyak.
Mari simak kira-kira olahraga apa yang bikin tidur nyenyak dan berkualitas?
Baca Juga: Ciri-ciri Insomnia atau Gangguan Sulit Tidur, Bisa Disebabkan Karena Keturunan
Ada beberapa olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan oleh orang-orang yang sering susah tidur.
Setidaknya ada 2 kegiatan olahraga yang bisa Anda lakukan, apa saja? Simak berikut ini:
1. Yoga
Ada berbagai macam manfaat yang bisa didapatkan oleh orang yang melakukan olahraga Yoga.
Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Ternyata 5 Kebiasaan ini Wajib Dihindari Agar Tidur Anda Maksimal
