Tata Cara Tidur untuk Obat Penyembuhan Penyakit Migrain yang Efektif Dilakukan

Bersantailah di ruangan yang gelap dan tenang.

- Cobalah terapi suhu.

Letakkan kompres panas atau dingin ke kepala atau leher kamu.

Baca Juga: Ivan Gunawan Peluk Cha Eun Woo di Tempat Tidur, Netizen: Anak Baru

Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Ternyata 5 Kebiasaan ini Wajib Dihindari Agar Tidur Anda Maksimal

Kompres es memiliki efek mati rasa, yang dapat menumpulkan sensasi nyeri.

Kompres air panas dan bantalan pemanas dapat mengendurkan otot yang tegang.

- Minumlah minuman berkafein.

Baca Juga: Suka Tidur Peluk Guling? 4 Manfaat Ini Bisa Anda Dapatkan dengan Memeluk Guling Saat Tidur

Baca Juga: 9 Makanan ini Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur, Salah Satunya Es Krim