Network
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mentimun memiliki manfaat yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara berbeda.
Baca Juga: Dapat Turunkan Berat Badan! Berikut Ini Manfaat Luar Biasa Susu Kedelai untuk Kesehatan
Pertama dari alasan mentimun yang dapat menurunkan berat badan karena mentimun rendah kalori.
Setiap porsi satu cangkir setara dengan 104 gram hanya mengandung 16 kalori, sedangkan seluruhnya hanya 11 ons (300 gram) mentimun mengandung 45 kalori (1).
Berarti, kamu dapat makan sepuasnya mentimun tanpa takut kalorimu akan bertambah dan menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga: Berikut Ini Merupakan 5 Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan!
Selain itu, mentimun dapat menambah kesegaran dan rasa pada salad, sandwich dan lauk pauk dan juga dapat digunakan sebagai pengganti alternatif kalori yang lebih tinggi.
4. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa mentimun memiliki manfaat yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
