Network
Faktanya, stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas telah dikaitkan dengan kanker dan penyakit jantung, paru-paru, dan autoimun.
Buah-buahan dan sayuran, termasuk mentimun, memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan dan memiliki manfaat yang dapat mengurangi risiko kondisi ini.
Baca Juga: Penting! Inilah 4 Buah Yang Kaya Manfaat Terhadap Kesehatan: Delima, Jeruk Bali, Nanas dan Apel
2. Menghidrasi
Air merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk fungsi tubuh, dan memainkan banyak peran penting.
Ini berkaitan dalam proses seperti pengaturan suhu dan pengangkutan produk limbah dan nutrisi.
Faktanya, hidrasi yang tepat dapat memengaruhi segalanya mulai dari kinerja fisik hingga sistem metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga: Dapat Cegah Penuaan! Berikut Ini Merupakan 8 Manfaat Menggunakan Serum Vitamin C untuk Kulit!
Meskipun kamu memenuhi sebagian besar kebutuhan cairan dengan minum air atau cairan lain, beberapa orang mungkin mendapatkan sebanyak 40% dari total asupan air mereka dari makanan.
Buah-buahan dan sayuran, khususnya, dapat menjadi sumber air yang baik dalam menu makan diet kamu.
