8 Posisi Tidur yang Benar saat Sakit Punggung, Demam hingga PMS

Baca Juga: Apa itu Hipertensi, Penyakit yang Banyak Gagalkan Program Vaksinasi

Carannya tidur berbaring, angkat lutut dan letakkan satu bantal di antara kedua lutut Anda, kemudian tekan perlahan-lahan bagian dada.

6. Demam

Ketika Anda mengalami demam tinggi, Anda bisa memposisikan tubuh Anda agar merasa nyaman.

Caranya, berbaring telentang, siapkan bantal dan letakkan di bagian kepala belakang. Posisi kepala lebih tinggi dari tubuh Anda.

Baca Juga: Dokter Gizi: Lemak Berlebihan Bisa Membuat Gejala Covid-19 Semakin Parah

7. PMS

Untuk meredahkan rasa nyeri atau sakit ketika PMS atau datang bulan untuk kaum hawa bisa lakukan hal ini.

Caranya, berbaring telentang, lalu letakkan bantal di bawah lutut dan tulang belakang jangan ditekuk.

8. Perut Sakit