8 Buah Tinggi Karbohidrat, Yang Sedang Diet Jangan Sampai Salah Makan

- 13 September 2023, 11:08 WIB
Buah-buahan
Buah-buahan /goodhousekeeping.com/

 

PURWAKARTA NEWS - Diet karbohidrat rendah mungkin menjadi tren, tetapi penting untuk diingat bahwa karbohidrat adalah salah satu sumber energi utama tubuh kita.

Baca Juga: Apa Benar Ayah Bisa Terkena Baby Blues?

Baca Juga: Bawaslu Purwakarta Libatkan Jurnalis Kawal Pemilu 2024

Saat menjalani diet, Anda tidak perlu sepenuhnya menghindari karbohidrat. Bahkan, ada buah-buahan yang kaya akan karbohidrat yang dapat menjadi bagian sehat dari pola makan Anda.

Dalam artikel ini, kami akan membahas delapan buah tinggi karbohidrat yang sehat dan memberikan tips tentang bagaimana mengonsumsinya dengan bijak saat sedang diet.

1. Pisang

Pisang adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik, serat, dan vitamin B6. Mereka juga mengandung potasium yang penting untuk keseimbangan elektrolit. Konsumsi pisang sebagai camilan sehat atau tambahkan ke dalam smoothie.

2. Mangga

Mangga adalah buah manis yang mengandung karbohidrat dan serat. Mereka juga mengandung vitamin A dan vitamin C. Jika Anda ingin menikmati mangga saat sedang diet, batasi porsi Anda agar tidak berlebihan.

Halaman:

Editor: Aik Hakiki


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah