8 Buah Tinggi Karbohidrat, Yang Sedang Diet Jangan Sampai Salah Makan

8. Kiwi

Kiwi adalah buah berwarna hijau dengan karbohidrat, serat, dan vitamin C yang tinggi. Mereka juga mengandung vitamin K dan vitamin E. Anda dapat mengonsumsi kiwi sebagai camilan atau tambahkan dalam smoothie.

Namun, penting untuk mengonsumsi buah-buahan ini dengan bijak saat sedang diet. Perhatikan jumlahnya dan pastikan tidak mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat.

Baca Juga: 8 Tips Tidur Nyenyak agar Kulit Kenyal dan Bercahaya

Baca Juga: Komisi IX DPR RI Putih Sari dan BKKBN Jabar Gelar Sosialisasi Percepatan Penurunan Stunting di Purwakarta

Selain itu, kombinasikan buah-buahan ini dengan sumber protein dan lemak sehat untuk menjaga tingkat gula darah yang stabil dan merasa kenyang lebih lama.

Jadi, saat sedang menjalani diet, Anda tidak perlu sepenuhnya menghindari buah-buahan tinggi karbohidrat ini. Dengan memahami porsi yang tepat dan menggabungkannya dengan makanan seimbang, Anda dapat menikmati manfaat gizi yang ditawarkan oleh buah-buahan ini tanpa merusak rencana diet Anda.