Network
3. Apel
Apel adalah buah klasik yang rendah kalori dan kaya serat. Mereka mengandung karbohidrat alami yang mudah dicerna tubuh. Makan apel sebagai camilan atau tambahkan dalam salad.
4. Anggur
Anggur adalah buah lain yang mengandung karbohidrat alami dan serat. Mereka juga kaya akan antioksidan. Anda bisa menikmati anggur sebagai camilan ringan.
5. Pir
Pir adalah buah berair yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat. Mereka juga mengandung vitamin C dan potasium. Pir adalah pilihan sehat untuk menambah rasa manis dalam makanan Anda.
6. Ceri
Ceri adalah buah beri yang mengandung karbohidrat dan serat. Mereka juga kaya akan antioksidan, seperti anthocyanin, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Makan ceri sebagai camilan atau tambahkan ke yoghurt rendah lemak.
7. Semangka
Semangka adalah buah yang menyegarkan dan mengandung karbohidrat serta air. Mereka juga mengandung vitamin C dan vitamin A. Semangka merupakan pilihan terbaik saat cuaca panas.
