Network
PURWAKARTA NEWS - Haid, menstruasi atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita.
Perubahan fisiologis atau menstruasi tersebut terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron.
Saat menstruasi, dipengaruhi dengan beberapa hal termasuk hormon, wanita akan merasa emosional, mudah lelah, perut kembung, perut kram dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Berikut Dibawah Ini Merupakan 7 Manfaat yang Terkandung dalam Tomat, Dapat Meningkat Kesehatan Mata!
Perlu kamu ketahuan, bahwa saat wanita masa-masa tidak mengenakan tersebut, asupan makanan tentu harus dijaga agar tidak memperparah gejala menstruasi yang ada.
Meskipun semua makanan baik-baik saja dalam jumlah sedang, kamu mungkin ingin menghindari makanan tertentu yang memperburuk gejala menstruasi.
Melansir dari Healthline, berikut dibawah ini merupakan makanan yang disarankan untuk dihindari ketika para kaum hawa sedang berada dalam periode menstruasi.
1. Garam
