Network
Buah-buahan segar dan sayuran adalah camilan yang sangat sehat. Potong buah-buahan atau sayuran kecil dan sajikan dengan saus rendah lemak atau yogurt sebagai camilan yang lezat dan bergizi.
5. Batasi Camilan
Hindari camilan yang mengandung banyak gula, pewarna, dan pengawet buatan. Permen, kue kering, dan cokelat dalam jumlah berlebihan sebaiknya dihindari.
6. Pilih Camilan dengan Karbohidrat Sehat
Pilih camilan yang mengandung karbohidrat sehat seperti oatmeal, beras merah, atau roti gandum. Karbohidrat sehat memberikan energi tahan lama untuk anak Anda.
7. Perhatikan Alergi atau Intoleransi Makanan
Jika anak Anda memiliki alergi makanan atau intoleransi tertentu, pastikan untuk membaca label dengan ekstra hati-hati. Saat ini, banyak camilan alternatif tersedia untuk memenuhi kebutuhan mereka.
8. Sajikan dalam Porsi yang Tepat
Kendalikan porsi camilan untuk mencegah anak Anda makan berlebihan. Sajikan camilan dalam porsi yang wajar agar mereka tidak kehilangan nafsu makan untuk makanan utama.
9. Berikan Contoh yang Baik
