Network
PURWAKARTA NEWS - Beras merah merupakan biji-bijian utuh yang hanya mengalami sekali proses pengelupasan kulit, sehingga kandungan nutrisi dalam beras merah ini tidak banyak terbuang.
Hal tersebut menjadikan beras merah memiliki lebih banyak nutrisi daripada beras putih.
Salah satu nutrisi yang terkandung di dalam beras merah adalah serat.
Baca Juga: Dapat Melancarkan Proses Pencernaan, Berikut Ini 10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
Selain kandungan seratnya, beras merah ini juga rendah kalori, lemak, dan bebas gluten.
Oleh karena itu, semua orang yang melakukan diet lebih memilih nasi dari beras merah daripada nasi putih.
Melansir dari Pharmeasy, berikut dibawah ini merupakan manfaat dari kandungan yang terdapat dalam beras merah.
Baca Juga: Berikut Dibawah Ini Merupakan 7 Manfaat yang Terkandung dalam Tomat, Dapat Meningkat Kesehatan Mata!
1. Membantu menurunkan berat badan
