Network
PURWAKARTA NEWS - Beras adalah bagian bulir padi yang telah dipisah dari sekam. Sekam secara anatomi disebut 'palea' dan 'lemma'.
Pada salah satu tahap pemrosesan hasil panen padi, gabah ditumbuk dengan lesung atau digiling sehingga bagian luarnya terlepas dari isinya lalu diolah dengan berbagai olahan hingga menjadi nasi yang siap dimakan.
Dari sebagian negara di Asia, khususnya Indonesia, beras merupakan salah satu makanan pokok bagi mereka yang tinggal di negara tersebut.
Baca Juga: Dapat Melancarkan Proses Pencernaan, Berikut Ini 10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
Namun tahukah kamu, selain mengenyangkan beras yang telah diproses menjadi nasi selain dapat membuat perut merasa kenyang, ada berbagai manfaat lain yang terdapat didalamnya, loh!
Melansir dari Healthshots, berikut dibawah ini merupakan 6 manfaat nasi yang harus kamu ketahui.
Baca Juga: Berikut Dibawah Ini Merupakan 7 Manfaat yang Terkandung dalam Tomat, Dapat Meningkat Kesehatan Mata!
1. Dapat menstabilkan kadar gula darah
Meskipun kamu mungkin pernah mendengar bahwa nasi putih mengandung pati dan indeks glikemiknya relatif tinggi, kenyataannya jika disertai dengan makanan lain seperti sayuran, dapat mencegah lonjakan gula darah.
