Network
PURWAKARTA NEWS - Tidak lama lagi umat muslim di dunia akan menjalankan ibadah puasa bulan ramadhan selama satu bulan.
Menjalankan ibadah puasa diyakini untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan seseorang.
Selain itu, puasa juga bisa menjaga kesehatan tubuh. Lalu bagaimana selama puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Purwakarta News melansir dari berbagai sumber, berikut ini 7 tips sehat saat puasa.
Baca Juga: Elkap Purwakarta Ingatkan Sekolah untuk Hati-hati Gunakan BOS Jangan Sampai Terjadi Penyimpangan
1. Makan dengan porsi normal
Setelah berpuasa seharian, nggak jarang kita berbuka dengan makan yang banyak-baik makanan berat maupun makanan ringan.
Menurut dr. Magdi Mohamed dari RS Burjeel Abu Dhabi, makan berlebihan saat buka puasa bisa bikin perut kita kram, bahkan bikin kita diare dan terkena gangguan gastroentritis. Ini karena perut kita dipaksa langsung bekerja keras setelah beristirahat seharian.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Anggur, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak
