PURWAKARTA NEWS - Kopi merupakan salah satu minuman dengan kandungan kafein yang cukup tinggi.
Oleh sebab itu, tinggi kandungan kafein dalam kopi ini, menjadikan kopi sebagai salah satu minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Merangkum dari single care, berikut merupakan manfaat kandungan kafein yang cukup tinggi dalam kopi untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Inilah Manfaat Kopi dengan Kafein yang Tinggi untuk Kesehatan Kulit
kopiBaca Juga: Mbah Kholil Bangkalan Pernah Bertemu Nabi Khidir AS Saat Minum Kopi? Begini Riwayatnya
1. Meningkatkan energi
Kopi kaya akan kafein stimulan. Daniel Boyer, MD, seorang peneliti di Farr Institute di West Des Moines mengatakan bahwa kafein dapat meningkatkan tingkat energi ketika dikonsumsi secara moderat, karena meningkatkan tingkat metabolisme dan pelepasan adrenalin, hormon di otak yang bertanggung jawab untuk pelepasan energi.
Kopi juga dapat mengatasi kelelahan dengan merusak sementara aksi adenosin, stimulan sistem saraf pusat yang menurunkan aktivitas neuron, yang membuat kamu merasa lelah.
Baca Juga: Banyak yang Tidak Tahu! Ternyata Meneguk Kopi Bisa Jadi Pahala Jika Hal Ini Dilakukan
Baca Juga: Kata-kata Bijak Tentang Kopi, Cocok untuk Caption Instagram atau Facebook
Kopi berkafein juga meningkatkan dopamin, zat kimia yang membuat otak merasa lebih baik. Ya, efek samping minum kopi mungkin termasuk peningkatan risiko kebahagiaan.
2. Mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan berat badan yang sehat
Kafein juga dapat meningkatkan berat badan yang sehat, mengurangi risiko kondisi tertentu yang terkait dengan masalah obesitas seperti masalah jantung.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Bisa Membakar Lemak, dr. Zaidul Akbar Ungkap Syaratnya Jangan Dicampur Gula
Dalam ulasan tahun 2019, para peneliti menemukan bahwa tingkat konsumsi kopi yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat lemak tubuh yang lebih rendah, terutama pada pria, namun penelitian lebih lanjut menemukan efek serupa juga terhadap wanita.
3. Meningkatkan aktivitas fisik
Para peneliti dalam studi 2018, mengaitkan bahwa mengkonsumsi kopi dapat meningkatkan aktivitas fisik.
Mereka menemukan bahwa peminum kopi wanita yang mengonsumsi satu hingga dua cangkir kopi setiap hari memiliki kemungkinan 17% untuk memenuhi tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan dibandingkan mereka yang minum lebih sedikit.
4. Menurunkan risiko penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah gangguan otak progresif yang menyebabkan hilangnya memori dan gangguan berpikir.
Saat ini penyakit Alzheimer belum ditemukan obatnya, tetapi diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu memperlambat perkembangannya.
Dalam tinjauan besar tahun 2016 terhadap studi yang melibatkan lebih dari 29.000 peserta, hasilnya menunjukkan bahwa semakin banyak orang mengonsumsi kopi, semakin rendah risiko mereka terkena penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Kopi Asal Purwakarta Punya Tiga Keunggulan, Cek untuk Mengetahuinya!
Baca Juga: Siap Merajai Pasar Amerika Serikat, Sekontainer Kopi Indonesia Tiba di San Fransisco
5. Meningkatkan kesehatan sperma
Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa rata-rata motilitas sperma meningkat sejalan dengan mengkonsumsi kopi.
Bahkan pria yang minum lebih dari enam cangkir per hari memiliki motilitas sperma lebih tinggi daripada mereka yang tidak minum kopi.
Kopi juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat. Satu studi menunjukkan penurunan risiko pada pria yang minum kopi biasa atau tanpa kafein.
Baca Juga: Selain Kopi, Jabar sukses Ekspor 20 Ton Teh ke Uni Emirat Arab
Nah, itulah manfaat-manfaat yang bisa kamu dapat karena mengkonsumsi kopi. Namun, kamu tentu juga harus memperhatikan kadar gula dan kesehatan lambung, ya! Semoga bermanfaat! ***