Network
Minum banyak air saat malam hari dan sahur dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi saat berpuasa, apalagi bila Anda memiliki aktivitas yang padat di siang hari. Kurma dan buah-buahan lain yang mengandung banyak air juga baik dikonsumsi saat sahur untuk mencegah dehidrasi.
Kurangi konsumsi kopi
Masih berkaitan dengan poin 2 dan 3. Konsumsi kopi membuat Anda terjaga lebih lama dan waktu istirahat Anda menjadi berkurang. Ingat, walaupun Anda perlu memperbanyak ibadah saat bulan Ramadan, Anda juga perlu istirahat yang cukup sebagai bekal tenaga untuk beraktivitas di siang hari. Kopi juga bersifat diuretik (membuang air) sehingga tubuh Anda mudah mengalami dehidrasi.
Baca Juga: JANGAN SAMPAI KELEWAT, Mandi Keramas Sebelum Ramadhan, Ini Bacaan Nawaitu Gusla Arab Latin
Beraktivitaslah seperti biasa
Seringkali ketika berpuasa Anda menjadi malas beraktivitas. Dengan bermalas-malasan Anda akan merasa waktu berjalan lambat dan hanya menambah rasa lapar. Untuk itu, beraktivitaslah seperti biasa dan habiskan waktu Anda sehingga tanpa terasa tibalah waktu berbuka puasa. ***
