Network
PURWAKARTA NEWS - Pandemi Covid-19, membuat terpukul seluruh warga di dunia. Termasuk, masyarakat Indonesia. Pasalnya, selama wabah corona berlangsung aktivitas warga dibatasi secara drastis. Tidak boleh berkerumun.
Tidak boleh berwisata, tidak boleh belanja lama-lama. Tidak boleh nongkrong lagi di cafe atau tempat lainnya. Pokoknya serba dibatasi.
Dampaknya, perekonomian lesu. PHk terjadi dimana-mana. Harga bahan pangan naik. Tetapi, daya beli menurun. Kondisi ini, baik disadari atau tidak, membuat stres.
Baca Juga: Meski Ijazah Bermasalah Panitia Akan Tetapkan Balon Kades Desa Sukajaya Purwakarta
Baca Juga: Nahas, Seorang Pengendara Motor Tewas Terlindas Truk Boks di Jalan Veteran Purwakarta
Baca Juga: Musisi Anji Minta Maaf Karena Pakai Ganja
Tak hanya kaum rebahan yang tidak punya uang, para pekerja yang punya gaji bulanan juga kondisinya sama. Stres. Karena itu, mengutip dari P2PTM Kementerian Kesehatan, berikut tips mengelola stres dengan mudah di masa pandemi.
1. Tidur atau istirahat yang cukup.
Istirahat yang baik, yakni idealnya 8 jam akan membuat tubuh dan pikiran segar kembali.
2. Olahraga teratur
Mulailah olahraga yang teratur. Minimalnya 15 menit setiap harinya.
3. Luangkan waktu untuk bersantai
Jika kita sudah penat dengan pekerjaan, atau aktivitas di rumah sebaiknya segera luangkan waktu untuk bersantai. Seperti, minum kopi sambil mendengarkan musik. Atau membaca buku.
Baca Juga: Presiden Jokowi Targetkan Vaksinasi Covid-19 Jakarta 100 Ribu Dosis per Hari
Baca Juga: Naftali Bennett, Penentang Palestina Merdeka Jabat Perdana Menteri Israel
4. Kelola stres
Stres harus dikelola oleh diri sendiri. Jangan sampai pikiran negatif ini, bisa memengaruhi kehidupan kita. Karenanya, cari aktivitas di luar bekerja, untuk mengurangi stres.
Selamat mencoba. Semoga, masa pandemi Covid-19 ini bisa segera berakhir. ***
