Network
PURWAKARTA NEWS - Menjaga asupan air saat puasa agar tidak dehidrasi sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
Maka dari itu, dibutuhkan air yang cukup saat akan berpuasa. Rata-rata setiap orang membutuhkam 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.
Dikutip melalui Instagram Indonesia Baik, simak rumus meminum air agar tidak dehidrasi.
1-2 gelas air saat berbuka puasa
Baca Juga: Twitter Menempati Urutan Pertama Medsos Paling Banyak Sebarkan Ujaran Kebencian dan SARA
2-4 gelas saat makan malam: 1 gelas sebelum makan, 1 gelas setelah makan malam, 1 gelas setelah tarawih dan 1 gelas menjelang tidur
Selain itu, hindari beberapa makanan dan minuman berikut ini saat berbuka puasa.
Baca Juga: Melalui Instagram Thariq Halilintar Umumkan Positif Covid-19, Terpapar di Pernikahan Atta-Aurel?
1.Hindari makanan berminyak
