Network
Lingkungan dengan udara kering dapat mengganggu saluran pernapasan Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap batuk dan pilek. Saat udara kering, lendir di saluran pernapasan bisa mengering, menyebabkan iritasi dan peradangan. Gunakan humidifier atau penambah kelembaban udara jika diperlukan, terutama di musim dingin.
4. Kontak dengan Banyak Orang
Paparan terhadap banyak orang yang mungkin membawa virus atau bakteri dapat meningkatkan risiko terkena batuk dan pilek. Ini sering terjadi di tempat-tempat umum seperti kantor, sekolah, atau transportasi umum. Cuci tangan secara teratur dan hindari kontak dekat dengan orang yang sakit untuk mengurangi risiko penularan.
5. Kebiasaan yang Tidak Sehat
Kebiasaan tidak sehat seperti merokok atau terpapar asap rokok, kurangnya aktivitas fisik, dan kurangnya konsumsi makanan sehat dapat merusak sistem kekebalan tubuh Anda. Merokok khususnya dapat merusak saluran pernapasan dan memperburuk gejala batuk dan pilek.
Bagaimana Mencegah Batuk dan Pilek
Baca Juga: Setelah Android, Kini Giliran Perangkat Apple Yang Jadi Target Spyware Berbahaya
Baca Juga: Bawaslu Purwakarta Ingatkan ASN dan Kepala Desa Harus Bersikap Netral di Pemilu 2024
Untuk mengurangi risiko terkena batuk dan pilek, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil:Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air.
