Network
PURWAKARTA NEWS - Hari Kesehatan Mental Sedunia sering disebut juga dengan World Mental Health Day yang sering diperingati pada 10 Oktober.
Hari Kesehatan Mental Sedunia ini kian penting untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Karenanya membantu anda menenangkan pikiran serta mengurangi kecemasan.
Peringatan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia tahun ini mengusung tema "Make Mental Health and Well-being for all a Global Priority" atau "Jadikan Kesehatan Jiwa dan Kesejahteraan untuk Semua sebagai Prioritas Global".
Baca Juga: Hubungan Intim Pengaruh Besar Bagi Tingkat Fokus Laki-laki
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Untuk Melakukan Intim? Berikut Penjelasannya
Kesehatan Mental menjadi prioritas utama bagi manusia yang harus diperhatikan dalam kehidupannya.
Kesehatan mental adalah istilah kolektif untuk kesejahteraan psikologis Anda. Ini terdiri dari harga diri Anda, kualitas hubungan Anda, dan kemampuan Anda untuk mengatur emosi dan pemecahan masalah.
Meskipun siapapun mungkin memiliki masalah kesehatan mental atau emosional, saat ini masalah ini tersebar luas. Karena itu, mengelola kesejahteraan umum Anda mengharuskan Anda belajar mengendalikan emosi dan menghadapi masalah hidup. Tapi terkadang ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Baca Juga: Ketahuilah Faktor Penyebab Seks Bebas yang Dilakukan Remaja Jaman Now
Baca Juga: 4 Cara Berhubungan Intim Jauh Lebih Aman, Bisa Cegah Penyakit Seksual
Dalam artikel ini dilansir dari Purwakarta News kami merangkum 9 tips agar kesehatan mental anda tetap terjaga.
1. Tertawa Membuat Anda Senang dan Membuat anda Lebih Maju Serta Bahagia
Tertawa adalah cara dimana kita bisa merasakan kebahagiaan dan kegembiraan. Jangan terus membuat pikiran anda cemburu, takut, marah dan sedih. Anda bisa menjalani hidup ini dengan penuh tawa agar anda memiliki energi yang positif.
2. Meditasi Adalah Cara Agar Anda Terhindar Dari Stres
Aktivitas rutin yang harus anda lakukan adalah melakukan meditasi atau renungan terkait diri anda. Melatih introspeksi dan visualisasi membuka anda meningkatkan kualitas hidup anda.
Baca Juga: Monkeypox: Cacar Monyet Mengapa WHO Menyatakannya Sebagai Darurat Global?
Baca Juga: Monkeypox: Seputar Tentang Cacar Monyet dan Apakah Menular?
Ketahuilah dengan mengenal diri anda sendiri, proses kebahagiaan ditentukan oleh pikiran dan perilaku yang anda buat sendiri.
3. Istirahat Dari Pekerjaan Membuat Anda Pulih
Perlu tindakan yang serius dalam mengistirahatkan pikiran anda dalam pekerjaan. Ruang ini memberikan anda melampiaskan beban emosional yang berlebihan.
Demikianlah 3 Tips dalam menjaga kesehatan mental anda.***
