Network
Apa penyebab Gamophobia?
Para ahli percaya bahwa gamophobia bisa jadi hasil dari trauma di masa lalu. Misalnya, pengalaman masa kecil ketika melihat hubungan orangtua yang tidak harmonis.
Selain itu, trauma karena kegagalan dalam menjalin hubungan di masa lalu atau pengalaman buruk orang lain tentang kehidupan pernikahannya. Rasa tidak percaya diri yang berlebihan juga bisa menjadi salah satu penyebabnya.
Hanya dengan memikirkan pernikahan, penderita gamophobia juga bisa menunjukkan gejala fisik seperti:
- Gemetaran
- Sesak napas
- Nyeri dada
- Mual atau muntah
- Pusing
- Berkeringat
- Perut tidak nyaman
- Muka berkeringat
- Jantung berdebar kencang
Bagaimana Mengatasinya?
Munculnya rasa takut yang berlebihan dalam menjalin komitmen dan menikah tentu dapat mengganggu kualitas hidup seseorang. Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan lewat keinginan untuk pulih dan keterbukaan terhadap pasangan.
1. Mengakui rasa takut yang kamu miliki terhadap pernikahan dan menyadari bahwa perubahan hanya bisa dilakukan dari diri sendiri adalah langkah pertama yang baik untuk mengatasi gamophobia.
2. Setelah itu, jujurlah sepenuhnya dengan pasangan kamu tentang kondisi kamu tersebut. Beri tahu ia tentang masa lalu kamu dan bahwa kamu sedang belajar menghadapi rasa takut tersebut.
Kamu juga perlu mencari tahu apa penyebab di balik gamophobia yang kamu miliki dan pikirkanlah apa yang kamu inginkan atau butuhkan dari sebuah hubungan.
