Buat Kamu yang Sering Begadang, Ini 5 Makanan dan Minuman untuk Mengatasi Insomnia

PURWAKARTA NEWS – Bagi kamu yang kesusahan untuk tidur di malam hari, ini 5 makanan dan minuman untuk mengatasi insomnia.

Dengan 5 makanan dan minuman akan membantu kamu untuk mengatasi insomnia.

Sangat cocok buat kamu yang sering begadang karena kesulitan tidur lelap, ini 5 makanan dan minuman untuk membantu tidur nyenyak.

Baca Juga: Mengobati Jerawat! Berikut Ini Merupakan 10 Manfaat Wortel untuk Kulit dan Wajah

Baca Juga: Pare Sebagai Pengobatan Medis untuk Diabetes? Berikut Ini Penjelasannya!

Bila kita kurang tidur, tubuh akan cepat lemas saat beraktivitas. Kurang tidur juga membuat kita sulit berkonsentrasi dan berdampak buruk bagi tubuh dalam jangka panjang.

Selain fisik, penelitian banyak menunjukkan hubungan kekurangan tidur dengan masalah kesehatan mental, seperti stress, depresi, dan lainnya.

Baca Juga: Inilah 7 Makanan Manis yang Aman untuk Penderita Diabetes

Baca Juga: Dapat Mengontrol Gula Darah! Berikut Merupakan 5 Manfaat yang Terkandung dalam Pare