Network
Lemak sehat seperti lemak omega-3 dan lemak tak jenuh ganda (seperti yang ditemukan dalam ikan berlemak, alpukat, dan kacang-kacangan) penting untuk kesehatan jantung dan memelihara metabolisme.
Baca Juga: Cara Sederhana Mencegah Ponsel Yang Cepat Panas
4. Makan Lebih Sering dalam Porsi Kecil
Ronaldo cenderung makan lebih sering dalam porsi kecil daripada tiga kali makan besar. Ini membantu menjaga metabolisme tinggi dan menghindari rasa lapar yang berlebihan.
5. Minum Banyak Air
Air sangat penting untuk hidrasi dan fungsi metabolisme yang optimal. Ronaldo sering meminum air putih selama hari untuk menjaga tubuhnya tetap terhidrasi.
6. Batasi Gula dan Makanan Olahan
Ronaldo menghindari makanan yang tinggi gula dan olahan. Mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.
7. Fokus pada Sayuran dan Buah-buahan
Mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan memberikan nutrisi penting dan serat yang baik untuk pencernaan dan kesehatan umum.
