Network
PURWAKARTA NEWS - Adakah cara untuk mengatasi mata minus? Tentu ada. Namun, tindakan yang dilakukan hanya bersifat sebagai pencegahan saja yah.
Bila ditinjau dari segi medis, cara mengobati mata minus atau rabun jauh adalah dengan melakukan operasi lasik. Karena itu sangat penting untuk selalu memeriksakan kondisi kesehatan mata anda kedokter mata terdekat.
Cara alami yang bisa digunakan agar minus pada mata tidak semakin bertambah.
Baca Juga: Kericuhan Pemuda Pancasila vs Mata Elang di Purwakarta, Leasing FIF Dilaporkan Ke BPKN dan OJK
1. Konsumsi Makanan vitamin dan Berserat Tinggi
Mengonsumsi makanan dan buah-buahan yang tinggi akan vitamin A merupakan salah satu cara, menyembuhkan mata minus atau rabun jauh. dengan mengkomsumsi wortel, minyak hati ikan, ubi jalar, ikan salmon, tomat, dan hati sapi.
Namun, ternyata masih ada beberapa vitamin dan mineral lainnya yang dapat menjaga kesehatan mata kamu. Dilansir dari Harvard Health Publishing, terdapat 6 jenis nutrisi yang sangat baik untuk mata. Nutrisi tersebut adalah Lutein, omega 3,vitamin C vitamin A, zinc, dan vitamin E.
Baca Juga: 5 Obat Sakit Kepala Alami dan Ampuh untuk Penanganan Cepat Sederhana di Rumah
2. Lakukan Relaksasi Mata atau olahraga mata
Relaksasi mata bisa menjadi salah satu dari banyak cara untuk mengurangi mata minus secara alami. bisa dengan mencoba menggosokan kedua telapak tangan, lalu meletakkannya langsung pada mata agar mata menjadi lebih rileks dan frest.
3. Jangan Terlalu Lama Menatap Layar Monitor
Lama ada di depan layar monitor dapat meningkatkan miopi, sehingga salah satu cara paling mudah untuk mengurangi mata minus adalah dengan mengistirahatkan mata anda dan jangan terlalu Tersorot oleh cahaya contonya HP atau komputer.
4. Mengecek Kondisi Kesehatan Mata Secara Berkala
Bila mata mulai sensitif terhadap cahaya dan pandangan tidak fokus sama sekali, segera konsultasi kan ke dokter. Dengan begitu, tindakan medis bisa dilakukan dengan cepat dan akurat.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup bisa menjadi salah satu cara cara alami untuk mengurangi mata minus,bahwa kekurangan tidur akan berefek negatif pada kesehatan mata.
Karena itu, dengan tidur 8 jam sehari itu cukup untuk mengistirhatkan mata dan tidak memaksakan mata menatap layar terlalu lama merupakan cara yang tepat agar mata tetap sehat.
Baca Juga: 5 Obat Sakit Gigi Alami yang Bisa Anda Temukan Dihalaman Rumah atau Dapur
Berikut beberapa cara mengurangi mata minus secara alami, yang bisa kamu lakukan dirumah.
Sebelum mengobatinya, ada baiknya kamu melakukan pencegahan dengan tetap merawat kesehatan mata,atau periksakan mata kamu kedokter terdekat bila terjadi gangguan dimata kamu.***
