Network
PURWAKARTA NEWS - Setiap perempuan maupun laki-laki pastinya ingin mempunyai tubuh yang sehat dan juga ideal.
Segala cara dilakukan, mulai dari olah raga setiap hari, mejaga pola makan hingga diet ekstreem yang dapat membahayakan diri sendiri.
Dilansir dari Healthy, salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi karbohidrat olahan.
Baca Juga: Perjalanan Karier Striker Teranyar Persib Bandung Bruno Cunha Cantanhede
Karbohidrat olahan yang harus dihindari adalah dengan mengurangi konsumsi gula dan pati, atau karbohidrat.
Ini bisa dilakukan dengan rencana makan rendah karbohidrat atau dengan mengurangi karbohidrat olahan dan menggantinya dengan biji-bijian.
Dengan rencana makan rendah karbohidrat, kamu akan menggunakan pembakaran lemak yang tersimpan untuk energi, bukan karbohidrat.
Jika kamu memilih untuk makan lebih banyak karbohidrat kompleks seperti biji-bijian bersama dengan defisit kalori , kamu akan mendapat manfaat dari serat yang lebih tinggi dan mencernanya lebih lambat.
