Network
Kandungan kafein dalam kopi adalah alasan utama mengapa kita merasa segar dan waspada. Namun, hal ini juga berarti minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Baca Juga: Menurut Studi Gelang Smartwatch Jadi Tempat Bakteri Berbahaya
Sebaiknya hindari minum kopi beberapa jam sebelum tidur untuk memastikan tidur malam yang nyenyak.
Sebelum Makan
Minum kopi sebelum makan, terutama saat perut kosong, dapat meningkatkan asam lambung dan merangsang produksi asam lambung yang lebih banyak.
Ini mungkin menyebabkan masalah pencernaan atau gejala gangguan asam lambung bagi beberapa orang. Lebih baik minum kopi setelah makan atau bersama makanan.
Saat Anda Merasa Stres atau Cemas Berlebihan
Kafein dalam kopi dapat mempengaruhi sistem saraf pusat Anda, membuat Anda merasa lebih waspada dan energik.
Namun, jika Anda sudah merasa stres atau cemas, konsumsi kafein tambahan dari kopi dapat memperburuk gejala tersebut. Terutama jika Anda cenderung merasa gelisah, sebaiknya pertimbangkan untuk menghindari minum kopi pada saat-saat ini.
Baca Juga: Bahaya Menggunakan Emulator, Gamer Harus Waspada!
