Network
PURWAKARTA NEWS - Bagi para ibu-ibu atau gadis yang memiliki postur tubuh big size, jangan insecure ya. Sebab, ada lima cara mudah bagi anda untuk mengurangi kalori harian.
Lima cara ini, benar-benar bisa direalisasikan dalam kehidupan sehari-hari. Seperti dilansir dari berbagai sumber, lima cara mudah mengurangi kalori harian, yaitu:
1. Wajib sarapan
Kenapa kita wajib sarapan? Karena, apabila tidak sarapan kamu akan dua kali lebih lapar. Sehingga, bisa menyebabkan kamu ingin nyemil terus menerus. Atau, ketika makan siang, kamu makan yang mengandung karbohidrat terlalu banyak.
Baca Juga: Kode Redeem ML 'Mobile Legends' yang Masih Bisa Digunakan Hari Ini, Kamis 3 Juni 2021
Baca Juga: 78 kode Redeem FF 'Free Fire' Hari Ini, Kamis 3 Juni 2021, Klaim Hadiah Resmi dari Garena
2. Wajib makan sayur dan buah
Pastikan, isi piring kita saat makan dengan adanya sayuran. Apabila kamu sedang menjalani program diet, maka sebaiknya 1/2 porsi isi piring, berupa sayuran.
3. Wajib mengkonsumi camilan yang sehat
Camilan sehat, contohnya edame atau kacang kedelai. Camilan pabrikan yang sehat. Seperti fitbar atau biskuit sari gandum.
Baca Juga: 7 Syarat Ini Wajib Dipenuhi Bagi Warga yang Ingin Dapat Bansos dari Kemensos
4. Wajib hindari minuman manis
Sebaiknya, dalam beraktivitas sehari-hari, kamu perbanyak minum air putih. Karena, air putih selain nol kalori, juga banyak manfaatnya untuk kesehatan.
5. Wajib gunakan piring kecil
Porsi makan, sangat diperhatikan saat sedang diet. Walaupun kamu sedang tidak diet, sebaiknya makan dengan porsi kecil, caranya gunakan wadah seperti piring atau mangkuk, yang ukurannya kecil. Porsi makan lebih sedikit tetapi sering, jauh lebih baik ketimbang satu kali makan porsinya besar.
Baca Juga: Pastikan Nama Anda Terdaftar Sebagai Penerima BST Bansos, Cek Saja di Link cekbansos.kemensos.go.id
Selamat mencoba ya. Semoga dengan lima cara mudah ini, kalori kamu bisa berkurang. Serta, bisa mendukung program diet kamu. ***
