Network
Jika mempunyai uang lebih, sebaiknya Anda menyetok buah dan sayur untuk kebutuhan beberapa hari.
Buah dan sayur bisa disimpan didalam lemari es, dan tidak akan mengurangi kandungan gizi didalamnya.
2. Sediakan cemilan sehat
Mulai sekarang beralihlah dengan menyediakan makana sehar.
Makanan yang mengandung manis yang tinggi seperti kripik dan permen bisa digantikan dengan makanan yang sehat seperti kacang, roti, buah kering dan kudapan yang lainnya.
Baca Juga: Bakayoko Akhirnya kembali ke AC Milan Walaupun Berstatus Pinjaman dari Chelsea
3. Kurangi makanan olahan
Mendapatkan makanan segar mungkin tidak bisa setiap saat, akan tetapi setidaknya bukan menjadi alasan untuk mengkonsumsi makanan olahan.
Kurangi minuman yang mengandung manis tinggi, Anda bisa menggantinya dengan air irisan lemon, jeruk. atau timun.
