Network
PURWAKARTA NEWS - Berikut ini tips untuk penderita penyakit asam labung agar ibadah Puasa Ramdhan tetap bisa dilakukan.
Tips sehat bagi penderita asam lambung agar puasanya berjalan dengan baik dan tanpa kendala, diterangkan oleh dr Zaidul Akbar.
menurut dr Zaidul Akbar menerangkan, untuk menghindari asam lambung kambuh saat berpuasa, disarankan agar tidak mengkonsumsi sembarang makanan.
Baca Juga: jelang Ramdhan, Ini Doa Ziarah Kubur Lengkap Bahasa Arab, Latin dan Terjemah Indonesia,
Baca Juga: Kode Redeem FF Ini Bakal Berikan SKIN PERMANEN Hingga SG2 Gratis, KLAIM Sekarang
Baca Juga: Tidak Hanya Emping, Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Asam Lambung Kambuh Menurut dr Saddam Ismail
Sebab hal itu malah akan memicu asam lambung naik. Kuncinya untuk menghindari asam lambung naik saat berpuasa yakni asupan makanan saat sahur dan berbuka.
"Umumnya, yang punya masalah kesehatan kayak maag, GERD, atau asam lambung, akan mengeluh di bagian mulut yang terasa lebih asam dan nyeri pada ulu hati. Tipsnya, hindari makanan yang jadi pemicunya," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Patut Dicoba, Cara Atasi dan Cegah Asam Urat Kambuh Tanpa Obat Menurut dr Saddam Ismail
Mengutip dari Instagram @dr.zaidul.resep, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari saat sahur dan buka puasa.
Yakni, dr Zaidul Akbar mengungkapkan hindari makanan asam dan menganduk lemak tinggi.
"Paling umum, makanan asam dan makanan tinggi lemak. Sudah dapat dipastikan, keseringan makan ini asam lambung jadi gampang kambuh," tuturnya.
Baca Juga: Gejala Fisik Petanda Ginjak Kamu Tidak Sehat, Apa Saja?
Selain itu, makanan pedas dan minuman berkafein dan beralkohol.
"Hindari makanan pedas, buah-buahan asam, minuman berkafein, dan minuman beralkohol," ujarnya.
dr Zaidul Akbar menyarankan, agar memperbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang rendah asam saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: Kenali Penyebab Asam Lambung, Gajala dan Cara Cegah Asam Lambung
"Makanan ini menjadi kunci untuk seseorang yang mempunyai masalah kesehatan kayak maag, GERD, atau asam lambung. Disarankan untuk makan dalam porsi kecil ya, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam," jelasnya.
Buah-buahan yang rendah asam contonhya seperti pisang, alpukat, semangka, melon ataupun pir.
Selain itu, ada juga makanan yang bisa mengurangi keasaman pada lambung, seperti susu nabati, almond, dan kedelai.
Baca Juga: Konsumsi 7 Bahan Alami Ini Cara Efektif Atasi Tekanan Darah Tinggi Anda
"Tubuh yang sehat, dimulai dari pencernaan atau perut yang sehat. Jika perut bermasalah, dipenuhi makanan tinggi gula, kurang serat, dan tercampur dengan bahan kimia sintetis, bisa dipastikan perut itu akan jadi rumah penyakit," demikian dr Zaidul Akbar.
Itu dia tips sehat dari dr Zaidul Akbar untuk penderita asam lambung agar bisa berpuasa dengan baik dan tanpa kendala.***
