8 Makanan Sehat Ini Diyakini Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh

PURWAKARTA NEWS - Menjaga daya tahan tubuh ditengah kondisi pandemi Covid-19 sangatlah penting. Hal tersebut diperlukan masukan makanan yang sehat dan bergizi.

Purwakarta News, melansir dari berbagai sumber sedikitnya ada 8 jenis makanan sehat yang bisa menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Wisata Alam Terbuka Jadi Primadona Baru Masyarakat Purwakarta

Berikut ini 8 jenis makan sehat, yang bisa dikonsumsi.

1. Salad

Selada merupakan sayuran hijau yang biasa dijadikan lalapan. Selain lalapan, kamu bisa mencampurnya dengan sayuran lain kemudian tambahkan mayones.

Meski hanya berupa campuran sayur mentah, salad terasa menyegarkan, terutama jika dinikmati setelah berolahraga di pagi hari.

2. Sayur Brokoli

Sayur brokoli juga menjadi salah satu jenis sayuran yang rasanya tidak pahit. Selain itu, brokoli juga mengandung kalori yang rendah.