Cara Olahraga di Rumah, Mudah Tanpa Alat Bantu, Dicoba Yuk!

- 18 Oktober 2020, 09:56 WIB
Ilustrasi olahraga di dalam rumah. /PIXABAY/HaticeEROL

PURWAKARTA NEWS - Olahraga secara teratur sangat penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Meski jadwal kegiatan anda super padat, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga. Pasalnya, rumah pun bisa menjadi tempat yang asyik berolahraga berasama keluarga.

Berikut 10 olahraga yang dapat anda lakukan di rumah, dilansir dari magwuzz:

Baca Juga: Es Batu Bisa Kecilkan Pori-pori? Begini Faktanya!

Baca Juga: Umrah Kembali Dibuka untuk Luar Negeri 1 November 2020, Bagaimana Nasib Jamaah Indonesia?

1. Jalan-Jalan

Tidak harus di luar ruangan. Anda pun dapat berjalan-jalan ria di koridor atau halaman rumah. Anda juga bisa mencoba naik turun tangga di rumah Anda.

2. Jumping Jack

Olahraga ini mudah dan praktis, bisa juga dipraktekan di rumah. Gerakan Jumping Jack merupakan latihan cardio yang bagus untuk pemanasan.

Halaman:

Editor: Aga Gustiana

Sumber: magwuzz


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X